#Montería | Con el fin de promover el bienestar emocional, reducir el estrés laboral y fortalecer un ambiente de trabajo saludable y productivo, el área de salud y seguridad en el trabajo de La ESE Vida Sinú realizó una jornada donde vinculó a los funcionarios en pausas activas de salud mental.
Una pausa activa de salud mental es un descanso que se introduce entre medio de la jornada laboral a través de la ejecución de un movimiento (activo o pasivo) consciente, que busca generar un “oasis emocional” o momento de equilibrio emocional, conectando con sensaciones de alegría y calma lo cual repercute positivamente en la salud mental.
Estas pausas activas son breves descansos que sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga, disminuir trastornos musculoesqueléticos y prevenir el estrés.
El objetivo de las pausas activas de salud mental, es desarrollar hábitos saludables para prevenir trastornos causados por posturas prolongadas y movimientos repetitivos, rompiendo la monotonía laboral y tomando conciencia que la salud emocional y física es una responsabilidad de cada individuo.
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